Подготовьтесь к своему первому полумарафону или легко пробегите еще один с помощью наших индивидуальных программ бега. Попробуйте наши силовые упражнения для бегунов.
Наслаждайтесь нашими прогрессивными программами с фитнес-оборудованием мирового класса, тренерами и консультантами по питанию, которые помогут вам изменить свое тело и здоровье.
Позвольте вывести ваши тренировки на новый уровень с нашими программами для всего тела и интенсивными задачами. Выберите программу, которая соответствует вашим потребностям.
BODY SHAPE
MIND & BODY – фитнес для современной женщины, сочетающий в себе элементы йоги, пилатеса, суставной гимнастики и упражнений на вытяжение позвоночника.
Тренировки проходят в спокойном темпе, без нагрузки на сердце, и способствуют проработке внутренних мышц, суставов, всех отделов позвоночника.
ФИТНЕС-ТАНЦЫ – Хотите сбросить вес, но занятия в тренажерном зале навевают на вас скуку? Обратите внимание на фитнес-танцы. Вы не только похудеете, но и отлично проведете время, станете сильнее, жизнерадостнее, увереннее в себе.
Cardio & Strong Workflow
Ставьте цель: похудеть или нарастить мышечную массу, и отталкиваясь от нее, подбирайте тип групповых занятий.
Кардиотренировки помогают похудеть и избавиться от жировых отложений, а силовые — увеличить мышечную массу.
ФИТНЕС-ЕДИНОБОРСТВА — отличный способ прокачать все тело, улучшить координацию движений, снять стресс, «перезагрузить» мозг и овладеть приемами самозащиты. Формат занятия “бой с тенью” под руководством опытного тренера.
Тот день, когда вы полностью возьмёте на себя ответственность за собственное будущее и прекратите искать оправдание сомнениям, станет днём начала движения к вершинам.
(О. Джей Симпсон)
*Расписание в течение месяца может изменяться, и актуальное расписание можно получать в телеграм и вконтакте.
Никакого спама, только лучшие предложения раз в месяц
FITNESS CLUB
Каков размер налогового вычета по расходам
Воспользоваться скидкой можно один раз. Ссылка
©2022 Разработка сайта MarkITa. Все права защищены.
Подписывайтесь на нас
FITNESS CLUB
Stretching Athletic – комбинации упражнений, составленные в сочетании с красивой музыкой, напоминают танец, где, как результат вы получаете красивое тело с прекрасной гибкостью.
Силовой пилатес – комплекс упражнений с телом, укрепление мышц, контроль над каждым движением и мощь центра силы при стабилизированном позвоночнике, это восстановление естественного положения тела в пространстве. Упражнения системы “Пилатес” – динамичные, но не быстрые.
Stretching – комплекс упражнений, предназначенный на развитие гибкости. Включает упражнения на растягивание и расслабление основных групп мышц.
Йога Хатка – баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить сопротивляемость стрессам.
Body Sculpt – силовая тренировка на основные группы мышц: ягодицы, бёдра, спина, руки и пресс. Достигается эффект жиросжигания, формируются красивые пропорции тела, развивается сила и выносливость. Тренировка проходит с различным спортивным оборудованием.
Подписывайтесь на нас
FITNESS CLUB
Восточные танцы – занятия развивают координацию движений и помогут Вам стать более уверенными в себе и раскрепощенными на танцполе. Уровень подготовленности: любой.
Zumba – танцевальная фитнес-программа основанная на латиноамериканских и мировых ритмах.
Это идеальная тренировка, сочетающая в себе фитнес и танцы.
Zumba – это весело, необычно, просто и эффективно!
Подписывайтесь на нас
FITNESS CLUB
TRX -функциональная тренировка с использованием специальных петель для прокачки всего тела, развития координации и выносливости.
Работая с петлями, вы прорабатываете мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за стабилизацию позвоночника, таза и бёдер.
Low Body – высокоинтенсивный фитнес избавляет от жировых отложений на бедрах и ягодицах, придает красивые формы с помощью простых упражнений.
Основу комплекса составляют разные виды выпадов, приседания с утяжелителями, махи ногами, плие.
Body Power – универсальная программа тренировок, направленная на активизацию метаболизма в организме человека, приведение в тонус всех групп мышц и снижение лишнего веса.
Сочетание аэробных и силовых нагрузок способствует нормализации работы органов и систем жизнедеятельности, а также при необходимости проработка проблемных зон.
Step – кардиотренировки на основе танцевальных движений, выполняемых с помощью степ-платформы.
Регулярные занятия оздоравливают организм, позволяют избавиться от лишнего веса и сформировать красивую подтянутую фигуру.
Step&Sculpt – очень эффективное и многофункциональное направление, с высокой степенью нагрузки, представляющее собой сочетание аэробной нагрузки и силового тренинга.
Результатом систематических занятий Step-sculpt являются не только коррекция фигуры и избавление от лишнего веса, но и благотворное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышение выносливости, приведение в тонус всех мышц организма, улучшение координации.
Подписывайтесь на нас
FITNESS CLUB
Кикбоксинг — вид боевых искусств, в котором разрешены удары руками и ногами.
Занятия кикбоксингом укрепляют: плечевой пояс, мышцы рук, пресса.
Помогают улучшить: реакцию, координацию, гибкость, равновесие, ловкость.
Кроме физического развития, тренировки формируют: характер, дают уверенность в себе, помогают преодолевать трудности.
Подписывайтесь на нас
FITNESS CLUB
Подписывайтесь на нас