Приведи друга и получи бонус!

при покупке любого абонемента другом, мы добавим тебе 2 недели фитнеса к абонементу. Воспользоваться можно неограниченное количество раз

Студенческий - повод для СКИДКИ!

Совместите учебу с полезным фитнесом!!!
Вы получите право на безлимитное посещение кардио и тренажерных залов.
+ бонус для новичка нашего клуба – 1 персональная тренировка с тренером

ТРЕНИРУЙСЯ С КОМФОРТОМ И БЕЗ ОЧЕРЕДЕЙ!

4Ресурс 1

4 зала общей площадью 400 кв.м

123412345

13 фитнес-направлений групповых занятий

Ресурс 14

34 тренажера AeroFit для кардио и силового залов

Ресурс 16

Профессиональные сотрудники

1Ресурс 1

Паркинг для клиентов

Ресурс 9

ГРУППОВОЙ ФИТНЕС

ГРУППОВОЙ ФИТНЕС

Улучшите силу своего тела. Присоединяйтесь к нашим групповым тренировкам и быстро приходите в форму.
Ресурс 15

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

Оставайтесь мотивированным. Наши персональные тренеры помогут подобрать идеальную тренировку.
Ресурс 17

КАРДИО ПРОГРАММА

КАРДИО ПРОГРАММА

Получите свое лучшее тело. Наши тренеры построят для вас идеальную кардио тренировку.

01

ЛЕГКО ПРОБЕЖАТЬ ЛИШНИЙ КИЛОМЕТР

Подготовьтесь к своему первому полумарафону или легко пробегите еще один с помощью наших индивидуальных программ бега. Попробуйте наши силовые упражнения для бегунов.

02

ЧТО МЫ МОЖЕМ ПРЕДЛОЖИТЬ

Наслаждайтесь нашими прогрессивными программами с фитнес-оборудованием мирового класса, тренерами и консультантами по питанию, которые помогут вам изменить свое тело и здоровье.

НАШИ АБОНЕМЕНТЫ

Абонемент «ТОЛЬКО ТРЕНАЖЕРЫ»

Безлимитное посещение тренажёрного зала и кардиозоны

Стоимость от 5 600 руб.

Абонемент «ТОЛЬКО ГРУППОВЫЕ»

Безлимитного посещения всех групповых программ

Стоимость от 5 600 руб.

Абонемент «КИКБОКСИНГ»

Безлимитного посещения группового занятия – кикбоксинг

Стоимость от 6 000 руб.

Абонемент «ДНЕВНОЙ»

Посещение тренажёрного зала и кардиозоны до 16:00

Стоимость от 3 900 руб.

Абонемент «СТУДЕНТ/ШКОЛЬНИК»

Безлимитное посещение тренажёрного зала и кардиозоны

Стоимость от 7 100 руб. /3 месяцев

* при приобретении необходимо предъявить студенческий билет

*Ребёнок 7-14 лет может посещать тренажёрный зал и кардиозону только под присмотром родителей либо персонального тренера

Абонемент на 12 месяцев «КОРПОРАТИВНЫЙ»*

*для сотрудников одной организации, предложение действует при единовременной покупке от 5 карт
Если к вашим сотрудникам хотят присоединиться члены их семей или друзья, мы не против!

12 месяцев безлимитное посещение тренажёрного зала и кардиозоны (кроме спецпредложений)
+ все групповые программы по расписанию
+ вводный инструктаж + базовый комплекс в тренажерном зале.
+ 30 дней заморозки

Стоимость – 21 900 руб.

Не нашли нужный абонемент?
Наш менеджер подберёт его индивидуально для Вас!

обучающие программы

Позвольте вывести ваши тренировки на новый уровень с нашими программами для всего тела и интенсивными задачами. Выберите программу, которая соответствует вашим потребностям.

BODY SHAPE

MIND & BODY

MIND & BODY – фитнес для современной женщины, сочетающий в себе элементы йоги, пилатеса, суставной гимнастики и упражнений на вытяжение позвоночника.
Тренировки проходят в спокойном темпе, без нагрузки на сердце, и способствуют проработке внутренних мышц, суставов, всех отделов позвоночника.

DANCE

ФИТНЕС-ТАНЦЫ

ФИТНЕС-ТАНЦЫ – Хотите сбросить вес, но занятия в тренажерном зале навевают на вас скуку? Обратите внимание на фитнес-танцы. Вы не только похудеете, но и отлично проведете время, станете сильнее, жизнерадостнее, увереннее в себе.

Cardio & Strong Workflow

СИЛОВОЙ И КАРДИО ТРЕНИНГ

Ставьте цель: похудеть или нарастить мышечную массу, и отталкиваясь от нее, подбирайте тип групповых занятий.
Кардиотренировки помогают похудеть и избавиться от жировых отложений, а силовые — увеличить мышечную массу.

SINGLE COMBAT

ФИТНЕС-ЕДИНОБОРСТВА

ФИТНЕС-ЕДИНОБОРСТВА — отличный способ прокачать все тело, улучшить координацию движений, снять стресс,  «перезагрузить» мозг и овладеть приемами самозащиты. Формат занятия “бой с тенью” под руководством опытного тренера.

Перестаньте желать. Начинайте делать.

Тот день, когда вы полностью возьмёте на себя ответственность за собственное будущее и прекратите искать оправдание сомнениям, станет днём начала движения к вершинам. 

(О. Джей Симпсон)

Движение

ВРЕМЯ

Тренировки

результат

Расписание групповых занятий

*Расписание в течение месяца может изменяться, и актуальное расписание можно получать в телеграм и вконтакте.

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00 - 10.00
Статодинамика
Какуша Дана
Силовой Пилатес
Павлова Ирина
Стройное тело
Полоцкая Татьяна
Силовой Пилатес
Павлова Ирина
Статодинамика
Какуша Дана
Цигун и Тайцзицюань
Цой Зинаида
10.00 - 11.00
Stretching
Какуша Дана
Stretching Athletic
Павлова Ирина
Плоский живот
Полоцкая Татьяна
Stretching Athletic
Павлова Ирина
Stretching
Какуша Дана
Фитнес + растяжка
Макиева Юлия
Cardio Athletic
Доморощина Анна
11.00 - 12.00
МФР
Какуша Дана
Латина
Апресов Эрик
Суставная гимнастика
Полоцкая Татьяна
TRX
Шевченко Мария
МФР
Какуша Дана
High Heels
Макиева Юлия
Йога Хатха
Доморощина Анна
12.00 - 13.00
Стройное тело
Полоцкая Татьяна
Body Sculpt
Доморощина Анна
TRX
Шевченко Мария
Body Sculpt
Доморощина Анна
Силовая + Растяжка
Миллин Милана
Современная хореография
Прилуцкая Милена
Body Sculpt
Доморощина Анна
13.00 - 14.00
Суставная гимнастика
Полоцкая Татьяна
Круговая
Доморощина Анна
Силовая + Растяжка
Миллин Милана
Круговая
Доморощина Анна
Lady Style
Миллин Милана
Цигун и Тайцзицюань
Цой Зинаида
14.00 - 15.00
Lady Style
Миллин Милана
Силовой Пилатес
Павлова Ирина
15.00 - 16.00
МФР
Какуша Дана
Stretching Athletic
Павлова Ирина
Contemp
Схоменко Мария
16.00 - 17.00
Статодинамика
Какуша Дана
Стройное тело
Полоцкая Татьяна
Статодинамика
Какуша Дана
Зумба
Апресов Эрик
Статодинамика
Какуша Дана
Contemp
Схоменко Мария
Stretching
Схоменко Мария
17.00 - 18.00
High Heels
Макиева Юлия
Суставная гимнастика
Полоцкая Татьяна
High Heels
Макиева Юлия
Кундалини медитация
Цой Зинаида
Body Sculpt
Доморощина Анна
Stretching
Схоменко Мария
Здоровая спина
Схоменко Мария
18.00 - 19.00
Йога Хатха
Доморощина Анна
Силовой Пилатес
Павлова Ирина
Йога Хатха
Доморощина Анна
Цигун и Тайцзицюань
Цой Зинаида
Йога Хатха
Доморощина Анна
Здоровая спина
Схоменко Мария
19.00 - 20.00
Body Sculpt
Доморощина Анна
Stretching Athletic
Павлова Ирина
Body Sculpt
Доморощина Анна
Stretching Athletic
Павлова Ирина
Body Sculpt
Доморощина Анна
20.00 - 21.00
Силовой Пилатес
Павлова Ирина
Кикбоксинг
Зимарев Антон
Силовой Пилатес
Павлова Ирина
Кикбоксинг
Зимарев Антон
Силовой Пилатес
Павлова Ирина
21.00 - 22.00
Stretching Athletic
Павлова Ирина
Кикбоксинг
Зимарев Антон
Stretching Athletic
Павлова Ирина
Кикбоксинг
Зимарев Антон
Stretching Athletic
Павлова Ирина

Понедельник

  • Статодинамика
    09.00 - 09.50
  • Stretching
    10.00 - 10.50
  • МФР
    11.00 - 11.50
  • Стройное тело
    12.00 - 12.50
  • Суставная гимнастика
    13.00 - 13.50
  • Статодинамика
    16.00 - 16.50
  • High Heels
    17.00 - 17.50
  • Йога Хатха
    18.00 - 18.50
  • Body Sculpt
    19.00 - 19.50
  • Силовой Пилатес
    20.00 - 20.50
  • Stretching Athletic
    21.00 - 21.50

Вторник

  • Силовой Пилатес
    09.00 - 09.50
  • Stretching Athletic
    10.00 - 10.50
  • Латина
    11.00 - 11.50
  • Body Sculpt
    12.00 - 12.50
  • Круговая
    13.00 - 13.50
  • Стройное тело
    16.00 - 16.50
  • Суставная гимнастика
    17.00 - 17.50
  • Силовой Пилатес
    18.00 - 18.50
  • Stretching Athletic
    19.00 - 19.50
  • Кикбоксинг
    20.00 - 20.50
  • Кикбоксинг
    21.00 - 21.50

Среда

  • Стройное тело
    09.00 - 09.50
  • Плоский живот
    10.00 - 10.50
  • Суставная гимнастика
    11.00 - 11.50
  • TRX
    12.00 - 12.50
  • Силовая + Растяжка
    13.00 - 13.50
  • Lady Style
    14.00 - 14.50
  • МФР
    15.00 - 15.50
  • Статодинамика
    16.00 - 16.50
  • High Heels
    17.00 - 17.50
  • Йога Хатха
    18.00 - 18.50
  • Body Sculpt
    19.00 - 19.50
  • Силовой Пилатес
    20.00 - 20.50
  • Stretching Athletic
    21.00 - 21.50

Четверг

  • Силовой Пилатес
    09.00 - 09.50
  • Stretching Athletic
    10.00 - 10.50
  • TRX
    11.00 - 11.50
  • Body Sculpt
    12.00 - 12.50
  • Круговая
    13.00 - 13.50
  • Зумба
    16.00 - 16.50
  • Кундалини медитация
    17.00 - 17.50
  • Цигун и Тайцзицюань
    18.00 - 18.50
  • Stretching Athletic
    19.00 - 19.50
  • Кикбоксинг
    20.00 - 20.50
  • Кикбоксинг
    21.00 - 21.50

Пятница

  • Статодинамика
    09.00 - 09.50
  • Stretching
    10.00 - 10.50
  • МФР
    11.00 - 11.50
  • Силовая + Растяжка
    12.00 - 12.50
  • Lady Style
    13.00 - 13.50
  • Статодинамика
    16.00 - 16.50
  • Body Sculpt
    17.00 - 17.50
  • Йога Хатха
    18.00 - 18.50
  • Body Sculpt
    19.00 - 19.50
  • Силовой Пилатес
    20.00 - 20.50
  • Stretching Athletic
    21.00 - 21.50

Суббота

  • Фитнес + растяжка
    10.00 - 10.50
  • High Heels
    11.00 - 11.50
  • Современная хореография
    12.00 - 12.50
  • Цигун и Тайцзицюань
    13.00 - 13.50
  • Силовой Пилатес
    14.00 - 14.50
  • Stretching Athletic
    15.00 - 15.50
  • Contemp
    16.00 - 16.50
  • Stretching
    17.00 - 17.50
  • Здоровая спина
    18.00 - 18.50

Воскресенье

  • Цигун и Тайцзицюань
    09.00 - 09.50
  • Cardio Athletic
    10.00 - 10.50
  • Йога Хатха
    11.00 - 11.50
  • Body Sculpt
    12.00 - 12.50
  • Contemp
    15.00 - 15.50
  • Stretching
    16.00 - 16.50
  • Здоровая спина
    17.00 - 17.50
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.00 - 13.00
Body Sculpt
Доморощина Анна
Body Sculpt
Доморощина Анна
Body Sculpt
Доморощина Анна
17.00 - 18.00
Body Sculpt
Доморощина Анна
19.00 - 20.00
Body Sculpt
Доморощина Анна
Body Sculpt
Доморощина Анна
Body Sculpt
Доморощина Анна

Понедельник

  • Body Sculpt
    19.00 - 19.50

Вторник

  • Body Sculpt
    12.00 - 12.50

Среда

  • Body Sculpt
    19.00 - 19.50

Четверг

  • Body Sculpt
    12.00 - 12.50

Пятница

  • Body Sculpt
    17.00 - 17.50
  • Body Sculpt
    19.00 - 19.50

Воскресенье

  • Body Sculpt
    12.00 - 12.50
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00 - 11.00
Stretching
Какуша Дана
Stretching
Какуша Дана
16.00 - 17.00
Stretching
Схоменко Мария
17.00 - 18.00
Stretching
Схоменко Мария

Понедельник

  • Stretching
    10.00 - 10.50

Пятница

  • Stretching
    10.00 - 10.50

Суббота

  • Stretching
    17.00 - 17.50

Воскресенье

  • Stretching
    16.00 - 16.50
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00 - 11.00
Stretching Athletic
Павлова Ирина
Stretching Athletic
Павлова Ирина
15.00 - 16.00
Stretching Athletic
Павлова Ирина
19.00 - 20.00
Stretching Athletic
Павлова Ирина
Stretching Athletic
Павлова Ирина
21.00 - 22.00
Stretching Athletic
Павлова Ирина
Stretching Athletic
Павлова Ирина
Stretching Athletic
Павлова Ирина

Понедельник

  • Stretching Athletic
    21.00 - 21.50

Вторник

  • Stretching Athletic
    10.00 - 10.50
  • Stretching Athletic
    19.00 - 19.50

Среда

  • Stretching Athletic
    21.00 - 21.50

Четверг

  • Stretching Athletic
    10.00 - 10.50
  • Stretching Athletic
    19.00 - 19.50

Пятница

  • Stretching Athletic
    21.00 - 21.50

Суббота

  • Stretching Athletic
    15.00 - 15.50
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00 - 12.00
TRX
Шевченко Мария
12.00 - 13.00
TRX
Шевченко Мария

Среда

  • TRX
    12.00 - 12.50

Четверг

  • TRX
    11.00 - 11.50
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00 - 11.00
Cardio Athletic
Доморощина Анна

Воскресенье

  • Cardio Athletic
    10.00 - 10.50
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.00 - 13.00
Современная хореография
Прилуцкая Милена

Суббота

  • Современная хореография
    12.00 - 12.50
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00 - 12.00
High Heels
Макиева Юлия
17.00 - 18.00
High Heels
Макиева Юлия
High Heels
Макиева Юлия

Понедельник

  • High Heels
    17.00 - 17.50

Среда

  • High Heels
    17.00 - 17.50

Суббота

  • High Heels
    11.00 - 11.50
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00 - 10.00
Цигун и Тайцзицюань
Цой Зинаида
13.00 - 14.00
Цигун и Тайцзицюань
Цой Зинаида
18.00 - 19.00
Цигун и Тайцзицюань
Цой Зинаида

Четверг

  • Цигун и Тайцзицюань
    18.00 - 18.50

Суббота

  • Цигун и Тайцзицюань
    13.00 - 13.50

Воскресенье

  • Цигун и Тайцзицюань
    09.00 - 09.50
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00 - 12.00
МФР
Какуша Дана
МФР
Какуша Дана
15.00 - 16.00
МФР
Какуша Дана

Понедельник

  • МФР
    11.00 - 11.50

Среда

  • МФР
    15.00 - 15.50

Пятница

  • МФР
    11.00 - 11.50
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
15.00 - 16.00
Contemp
Схоменко Мария
16.00 - 17.00
Contemp
Схоменко Мария

Суббота

  • Contemp
    16.00 - 16.50

Воскресенье

  • Contemp
    15.00 - 15.50
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16.00 - 17.00
Зумба
Апресов Эрик

Четверг

  • Зумба
    16.00 - 16.50
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00 - 12.00
Латина
Апресов Эрик

Вторник

  • Латина
    11.00 - 11.50
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00 - 10.00
Стройное тело
Полоцкая Татьяна
12.00 - 13.00
Стройное тело
Полоцкая Татьяна
16.00 - 17.00
Стройное тело
Полоцкая Татьяна

Понедельник

  • Стройное тело
    12.00 - 12.50

Вторник

  • Стройное тело
    16.00 - 16.50

Среда

  • Стройное тело
    09.00 - 09.50
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17.00 - 18.00
Кундалини медитация
Цой Зинаида

Четверг

  • Кундалини медитация
    17.00 - 17.50
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00 - 10.00
Статодинамика
Какуша Дана
Статодинамика
Какуша Дана
16.00 - 17.00
Статодинамика
Какуша Дана
Статодинамика
Какуша Дана
Статодинамика
Какуша Дана

Понедельник

  • Статодинамика
    09.00 - 09.50
  • Статодинамика
    16.00 - 16.50

Среда

  • Статодинамика
    16.00 - 16.50

Пятница

  • Статодинамика
    09.00 - 09.50
  • Статодинамика
    16.00 - 16.50
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00 - 11.00
Плоский живот
Полоцкая Татьяна

Среда

  • Плоский живот
    10.00 - 10.50
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00 - 12.00
Суставная гимнастика
Полоцкая Татьяна
13.00 - 14.00
Суставная гимнастика
Полоцкая Татьяна
17.00 - 18.00
Суставная гимнастика
Полоцкая Татьяна

Понедельник

  • Суставная гимнастика
    13.00 - 13.50

Вторник

  • Суставная гимнастика
    17.00 - 17.50

Среда

  • Суставная гимнастика
    11.00 - 11.50
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13.00 - 14.00
Круговая
Доморощина Анна
Круговая
Доморощина Анна

Вторник

  • Круговая
    13.00 - 13.50

Четверг

  • Круговая
    13.00 - 13.50
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10.00 - 11.00
Фитнес + растяжка
Макиева Юлия

Суббота

  • Фитнес + растяжка
    10.00 - 10.50
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12.00 - 13.00
Силовая + Растяжка
Миллин Милана
13.00 - 14.00
Силовая + Растяжка
Миллин Милана

Среда

  • Силовая + Растяжка
    13.00 - 13.50

Пятница

  • Силовая + Растяжка
    12.00 - 12.50
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
17.00 - 18.00
Здоровая спина
Схоменко Мария
18.00 - 19.00
Здоровая спина
Схоменко Мария

Суббота

  • Здоровая спина
    18.00 - 18.50

Воскресенье

  • Здоровая спина
    17.00 - 17.50
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13.00 - 14.00
Lady Style
Миллин Милана
14.00 - 15.00
Lady Style
Миллин Милана

Среда

  • Lady Style
    14.00 - 14.50

Пятница

  • Lady Style
    13.00 - 13.50
No events hours available!
No events hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11.00 - 12.00
Йога Хатха
Доморощина Анна
18.00 - 19.00
Йога Хатха
Доморощина Анна
Йога Хатха
Доморощина Анна
Йога Хатха
Доморощина Анна

Понедельник

  • Йога Хатха
    18.00 - 18.50

Среда

  • Йога Хатха
    18.00 - 18.50

Пятница

  • Йога Хатха
    18.00 - 18.50

Воскресенье

  • Йога Хатха
    11.00 - 11.50
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20.00 - 21.00
Кикбоксинг
Зимарев Антон
Кикбоксинг
Зимарев Антон
21.00 - 22.00
Кикбоксинг
Зимарев Антон
Кикбоксинг
Зимарев Антон

Вторник

  • Кикбоксинг
    20.00 - 20.50
  • Кикбоксинг
    21.00 - 21.50

Четверг

  • Кикбоксинг
    20.00 - 20.50
  • Кикбоксинг
    21.00 - 21.50
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09.00 - 10.00
Силовой Пилатес
Павлова Ирина
Силовой Пилатес
Павлова Ирина
14.00 - 15.00
Силовой Пилатес
Павлова Ирина
18.00 - 19.00
Силовой Пилатес
Павлова Ирина
20.00 - 21.00
Силовой Пилатес
Павлова Ирина
Силовой Пилатес
Павлова Ирина
Силовой Пилатес
Павлова Ирина

Понедельник

  • Силовой Пилатес
    20.00 - 20.50

Вторник

  • Силовой Пилатес
    09.00 - 09.50
  • Силовой Пилатес
    18.00 - 18.50

Среда

  • Силовой Пилатес
    20.00 - 20.50

Четверг

  • Силовой Пилатес
    09.00 - 09.50

Пятница

  • Силовой Пилатес
    20.00 - 20.50

Суббота

  • Силовой Пилатес
    14.00 - 14.50
No events available!

03

ВСТРЕЧАЙТЕ НАШУ САМУЮ СИЛЬНУЮ КОМАНДУ

Шевченко Мария
Персональный тренер
Рыжкова Татьяна
Персональный тренер
Польской Юрий
Персональный тренер
Алехин Александр
Персональный тренер
Курячий Юрий
Персональный тренер
Газизова Валентина
Персональный тренер

FITNESS CLUB

Отправляя данную форму вы даёте согласие на обработку персональных данных.

Подписывайтесь на нас

FITNESS CLUB

Отправляя данную форму вы даёте согласие на обработку персональных данных.

Подписывайтесь на нас

FITNESS CLUB

MIND & BODY - фитнес для современной женщины

Stretching Athletic – комбинации упражнений, составленные в сочетании с красивой музыкой, напоминают танец, где, как результат вы получаете красивое тело с прекрасной гибкостью.

Силовой пилатес – комплекс упражнений с телом, укрепление мышц, контроль над каждым движением и мощь центра силы при стабилизированном позвоночнике, это восстановление естественного положения тела в пространстве. Упражнения системы “Пилатес” – динамичные, но не быстрые.

Stretching – комплекс упражнений, предназначенный на развитие гибкости. Включает упражнения на растягивание и расслабление основных групп мышц.

Йога Хатка – баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить сопротивляемость стрессам.

Body Sculpt – силовая тренировка на основные группы мышц: ягодицы, бёдра, спина, руки и пресс. Достигается эффект жиросжигания, формируются красивые пропорции тела, развивается сила и выносливость. Тренировка проходит с различным спортивным оборудованием.

Подписывайтесь на нас

FITNESS CLUB

ФИТНЕС-ТАНЦЫ

Восточные танцы – занятия развивают координацию движений и помогут Вам стать более уверенными в себе и раскрепощенными на танцполе. Уровень подготовленности: любой.

Zumba – танцевальная фитнес-программа основанная на латиноамериканских и мировых ритмах.
Это идеальная тренировка, сочетающая в себе фитнес и танцы.
Zumba – это весело, необычно, просто и эффективно!

Подписывайтесь на нас

FITNESS CLUB

СИЛОВОЙ И КАРДИО ТРЕНИНГ

TRX -функциональная тренировка с использованием специальных петель для прокачки всего тела, развития координации и выносливости.

Работая с петлями, вы прорабатываете мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за стабилизацию позвоночника, таза и бёдер.

Low Body – высокоинтенсивный фитнес избавляет от жировых отложений на бедрах и ягодицах, придает красивые формы с помощью простых упражнений.

Основу комплекса составляют разные виды выпадов, приседания с утяжелителями, махи ногами, плие.

Body Power – универсальная программа тренировок, направленная на активизацию метаболизма в организме человека, приведение в тонус всех групп мышц и снижение лишнего веса.

Сочетание аэробных и силовых нагрузок способствует нормализации работы органов и систем жизнедеятельности, а также при необходимости проработка проблемных зон.

Step – кардиотренировки на основе танцевальных движений, выполняемых с помощью степ-платформы.

Регулярные занятия оздоравливают организм, позволяют избавиться от лишнего веса и сформировать красивую подтянутую фигуру.

Step&Sculpt – очень эффективное и многофункциональное направление, с высокой степенью нагрузки, представляющее собой сочетание аэробной нагрузки и силового тренинга.

Результатом систематических занятий Step-sculpt являются не только коррекция фигуры и избавление от лишнего веса, но и благотворное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышение выносливости, приведение в тонус всех мышц организма, улучшение координации.

Подписывайтесь на нас

FITNESS CLUB

ФИТНЕС-ЕДИНОБОРСТВА

Кикбоксинг — вид боевых искусств, в котором разрешены удары руками и ногами.

Занятия кикбоксингом укрепляют: плечевой пояс, мышцы рук, пресса.
Помогают улучшить: реакцию, координацию, гибкость, равновесие, ловкость.

Кроме физического развития, тренировки формируют: характер, дают уверенность в себе, помогают преодолевать трудности.

Подписывайтесь на нас